Le système de points de défi est de 1 point par minute d'activité, bien que seules les activités intentionnelles doivent être ajoutées.
Les scores des équipes sont la moyenne pondérée des points collectés par tous les membres du groupe.

Complétez des entraînements LIFT

Les entraînements automatisés et les séances en diffusion complétées sur la plateforme LIFT session seront automatiquement ajoutés à votre total de points.

Ajoutez manuellement d'autres activités

Si vous effectuez des activités en dehors de l'application LIFT session, vous pouvez les ajouter manuellement en visitant l'écran principal.

Synchronisez avec Apple Santé, Santé Connect ou Fitbit

Les activités intentionnelles que vous démarrez avec votre appareil mobile seront automatiquement synchronisées avec LIFT. Si vous effectuez des entraînements LIFT, ils se synchroniseront également avec votre appareil !

Ajoutez manuellement les pas

Seules les marches enregistrées comptent comme activité intentionnelle; vos pas quotidiens généraux ne sont pas pris en compte.

Pour enregistrer une marche, cliquer sur l’onglet Activités → Ajouter une activité → Marche.
Vous pouvez entrer soit la durée, soit le nombre de pas. Si vous entrez un nombre de pas, nous le convertirons automatiquement en une durée estimée et attribuerons les points correspondants. Nous utilisons une cadence moyenne de 100 pas par minute. Exemple : 1 000 pas ÷ 100 = 10 minutes d’activité.

Récolter des points est facile

L'inclusivité compte ! Il existe de nombreuses façons de gagner des points.

Du 11 juin au 19 juillet 2026

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